Занятие по авторской системе тренировок AYA (Apnea Yoga Athletics) на базе таких методов, как Animal Flow, Gymnastica Naturale и других современных стилей, направленных на развитие функциональной гибкости, силы и навыков эквилибра.

Александр Дудов более 10 лет преподавал йогу и занимался фридайвингом, создал тренировочную систему и основал одноименную студию в Москве Apnea Yoga, а в настоящее время развивает AYA Academy «Искусство йоги, движения и баланса» и проект Mind-Om «Ум над материей», глубоко изучает и практикует медитацию в традиции Сун Лун Випассана.

В рамках данного урока Александр предложит изучить интересные связки и новые способы движения. По своему формату оно является, скорее, вводным и ознакомительным и длится всего 45 минут. При необходимости (и по приглашению Александра) вы можете поставить видео на паузу и выполнить упражнение или связку несколько раз, чтобы запомнить последовательность и отточить технику.

Продолжительность: 45 минут (без шавасаны).

Уровень подготовки: средний.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>