Данная последовательность из базовых асан позволит всесторонне проработать тело и сбалансировать состояние всего за полчаса. Последние 5 минут практики — расслабление в шавасане.
Продолжительность: 35 минут.
Уровень подготовки: любой.
Включает асаны:
2. Паривритта ардха чандрасана / перевернутая поза полумесяца
Хатха-йога 
75 мин. 
В 
Виктория Тарабукина Стратегическая практика на освоение стойки на предплечьях
Подробнее
Хатха-йога 70 мин. В Татьяна Маркелова Стратегическая практика на освоение эка пада каундиниасаны
Подробнее Хатха-йога 65 мин. В Татьяна Маркелова Стратегическая практика, направленная на освоение продольного шпагата
Подробнее Функциональная тренировка 60 мин. С Татьяна Маркелова Укрепление мышц кора, плеч и ног, подготовка к стойке на руках
Подробнее
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.
Войти Создать новый аккаунт