Вашему вниманию предлагается сбалансированная практика хатха-йоги для начинающих. Занятие сопровождается инструкциями и комментариями к отстройкам асан, однако это не нарушает поток и ритм практики.
Обратите внимание, что это всего лишь практическое занятие, а не обучающий курс. Если вы хотите освоить теоретическую базу, необходимую для безопасной и эффективной практики йоги, приглашаем вас пройти основательный онлайн-курс для начинающих, рассчитанный на 2 месяца.
В составе курса #YantaStart предлагаются наглядные методические материалы и практические занятия с Татьяной Маркеловой. Вы также сможете рассчитывать на обратную связь кураторов в чате и заниматься в режиме онлайн с другими преподавателями йоги.
Продолжительность: 40 минут (включая шавасану 10 минут).
Уровень подготовки: начальный.
Если вам понравилась практика, и вы хотите продолжить занятия с Татьяной, а также освоить необходимую теорию для уверенного старта, приходите на курс #YantaStart.
70 мин. 
В 
Татьяна Маркелова Стратегическая практика, подводящая к позе светлячка, освоение балансов на руках
Подробнее
Функциональная тренировка 55 мин. В Татьяна Маркелова Проработка мышц-стабилизаторов кора в нестандартных балансовых формах
Подробнее Хатха-йога 65 мин. В Татьяна Маркелова Акцентированная практика на вытяжение спиральных и латеральных линий тела
Подробнее
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.
Войти Создать новый аккаунт