YantaYoga

Хатха-йога для начинающих

Практика базовых асан йоги для начального уровня подготовки

Вашему вниманию предлагается сбалансированная практика хатха-йоги для начинающих. Занятие сопровождается инструкциями и комментариями к отстройкам асан, однако это не нарушает поток и ритм практики.

Обратите внимание, что это всего лишь практическое занятие, а не обучающий курс. Если вы хотите освоить теоретическую базу, необходимую для безопасной и эффективной практики йоги, приглашаем вас пройти основательный онлайн-курс для начинающих, рассчитанный на 2 месяца.

В составе курса #YantaStart предлагаются наглядные методические материалы и практические занятия с Татьяной Маркеловой. Вы также сможете рассчитывать на обратную связь кураторов в чате и заниматься в режиме онлайн с другими преподавателями йоги.

Продолжительность: 40 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: начальный.

Если вам понравилась практика, и вы хотите продолжить занятия с Татьяной, а также освоить необходимую теорию для уверенного старта, приходите на курс #YantaStart.

Узнать подробности и стоимость >> 

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Хатха-йога
85 мин.
А
Лоренс Джей

Стато-динамическая практика на проработку всего тела

Подробнее
Хатха-йога
80 мин.
В
Ирина Шиляева

Стратегическая практика на освоение поперечного шпагата

Подробнее
80 мин.
Y
Михаил Поморов

Практика пранаям с Михаилом Поморовым

Подробнее
Хатха-йога
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Укрепление мышц кора и плечевого пояса для освоения стойки на голове и вариаций

Подробнее
Хатха-йога
70 мин.
А
Татьяна Маркелова

Акцентированная практика на увеличение подвижности голеностопных суставов, разработку стоп и ахилла

Подробнее