Вашему вниманию предлагается практика по методу Йога 23 от старшего тренера данной методики Татьяны Илларионовой.

ДЕНЬ - это поток, наполняющий энергией, драйвом и жизненной силой. Татьяна назвала эту последовательность «Ха»-потоком, так как акцент этой практики будет на генерирование силы.

Практика довольно интенсивная, но сами элементы несложные, поэтому она подойдет для любого уровня подготовки, кроме начинающих с нуля.

Продолжительность: 95 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: любой.

Вы также можете приобрести комплекс ВЕЧЕР, который станет отличным дополнением к этому уроку. Вы сможете чередовать эти занятия в зависимости от времени и цели вашей практики.