YantaYoga

Довольные бока

Акцентированная практика на вытяжение латеральных линий тела

Практика, направленная на проработку латеральных линий тела, построенная преимущественно на работе с боковыми наклонами.

Уделяйте первостепенное внимание отстройке: при боковом сгибании позвоночника важно оставаться в одной плоскости и не уходить в наклон вперед.

И не забывайте про дыхание: пусть оно будет ровным и спокойным в предельных формах.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Хатха-йога
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Стратегическая практика на стабилизацию и углубление баланса стоя с захватом за палец ноги

Подробнее
Хатха-йога
90 мин.
В
Анастасия Рашевская

Практика на освоение поперечного шпагата

Подробнее
Хатха-йога
80 мин.
В
Виктория Тарабукина

Стратегическая практика на освоение поперечного шпагата

Подробнее
Хатха-йога
45 мин.
Y
Татьяна Маркелова

Практика на период критических дней

Подробнее
Виньяса-флоу йога
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Комплексная практика в стиле виньяса-флоу

Подробнее