YantaYoga

Довольные бока

Акцентированная практика на вытяжение латеральных линий тела

Практика, направленная на проработку латеральных линий тела, построенная преимущественно на работе с боковыми наклонами.

Уделяйте первостепенное внимание отстройке: при боковом сгибании позвоночника важно оставаться в одной плоскости и не уходить в наклон вперед.

И не забывайте про дыхание: пусть оно будет ровным и спокойным в предельных формах.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний.

Стоимость

Довольные бока
Доступ на 1 год
500
Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Хатха-йога
60 мин.
А
Татьяна Маркелова

Акцентированная практика на увеличение подвижности плечевого пояса

Подробнее
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Интенсивная практика на укрепление мышц ног, кора и освоение переходов в балансах на руках

Подробнее
Хатха-йога
70 мин.
В
Татьяна Маркелова

Комплексная практика хатха-йоги

Подробнее
45 мин.
В
Александр Дудов

Практика по методу AYA — искусство йоги, движения и баланса

Подробнее
Хатха-йога
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Сбалансированная практика хатха-йоги

Подробнее