Практика построена в основном на классических асанах йоги.

Отдельные позы мы будем удерживать по 3-5 циклов дыхания.

Работая в статике, мы внимательно отслеживаем положение тела в пространстве, концентрируясь на ощущениях в теле. Вы можете углубить свою практику, если попробуете контролировать не только тело, но и ум и направлять его мыслетворческую деятельность в нужное вам русло. Таким руслом, к примеру, может стать тема сегодняшей практики.

Санскритское слово “джива” имеет в основе тот же индоевропейский корень, что и русское слово “живой”. Джива — это единица жизни или живое существо, некая метафизическая сущность, наделенная жизненной силой. Проще говоря, это душа, которая, согласно теории кармы, перерождается в разных телах.

В отличие от Атмана, верховного “наблюдающего” и всепроникающего сознания, Джива — это индивидуальное “действующее” сознание конкретного человека. Считается, что пока человек пребывает в невежестве относительной своей самости и убежден в том, что он — это его тело и то, что он о себе думает, Джива остается пойманной в кругу психофизических переживаний результатов действий такого человека. Если же человек преодолевает невежество (авидью) и постигает свою истинную природу, Джива освобождается, растворяясь как капля воды в океане Вселенского сознания.

Если такой философский взгляд на мироустройство вам близок, поразмышляйте во время сегодняшней садханы (практики) о том, что такое для вас “Я”. Совокупность переживаний и умозаключений относительно себя (своих предпочтений, привычек, сильных и слабых сторон) или все-таки что-то другое? Что-то вне этой суеты ума, способное её (суету) увидеть и осознать как рябь на зеркальной глади озера, которая создается ветром мысли.

Продолжительность: 70 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>