YantaYoga

Эка пада каундиниасана I

Стратегическая практика на освоение эка пада каундиниасаны

Стратегическая практика, посвящённая освоению эка пада каундиниасаны и ее вариаций.

В ходе практики будут тщательно проработаны тазобедренные суставы с акцентом на отведение и наружнюю ротацию. Также будет предложена серия подводящих упражнений, направленных на освоение конечнйо формы.

Пожалуйста, разумно рассчитывайте свои силы, при необходимости берите паузу и делайте компенсацию для запястий. И не спешите выпрямлять переднюю ногу в эка пада каундиниасане, даже если вы “умели” делать это раньше. Поработайте над стабильностью таза и плеч в форме с передней ногой согнутой в колене.

Продолжительность: 70 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний, выше среднего. 

Этот урок можно приобрести на более выгодных условиях в составе пакета из 13 занятий «Курс на Каундини» >>>

Стоимость

Эка пада каундиниасана I с Татьяной Маркеловой
Доступ на 1 год
500
Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Хатха-йога
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Стратегическая практика на стабилизацию и углубление баланса стоя с захватом за палец ноги

Подробнее
Хатха-йога
60 мин.
А
Татьяна Маркелова

Целевая практика на увеличение подвижности и стабилизацию плечевого пояса

Подробнее
Виньяса-флоу йога
60 мин.
В

Потоковая практика на проработку всего тела

Подробнее
Хатха-йога
45 мин.
Y
Татьяна Маркелова

Практика на период критических дней

Подробнее
Йнь-йога
60 мин.
Y
Татьяна Маркелова

Восстанавливающая медитативная практика

Подробнее