Гарудасана флоу

Гарудасана флоу

Вашему вниманию предлагается экспериментальная практика в стиле виньяса-флоу под бит метронома. Асана, которая вдохновила меня на создание этой последовательности — поза орла, или гарудасана. Получилась очень размеренная медитативная практика, но при этом довольно интенсивная!

Если у вас не будет получаться синхронизировать дыхание и движения, если какие-то асаны будут даваться тяжело, дыхания будет не хватать, вы будете не попадать в ритм и терять баланс — это НОРМАЛЬНО! Это тренировочный процесс. Только сталкиваясь с чем-то новым и непривычным, вы выявляете для себя зоны для роста в практике и таким образом прогрессируете. Если же все получается с первого раза и вы все уже «умеете», то смысл тогда вообще практиковать? Поэтому не бойтесь ошибаться и полюбите учиться чему-то новому!

Продолжительность: 65 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: любой.

Желаю вам приятного погружения!

Варианты оплаты

Гарудасана флоу

500.00 руб дает доступ на 3 года

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт