Поза лотоса в йоге считается одной из основных, но освоить ее непросто. Данная последовательность ориентирована на проработку тазобедренных суставов с целью травмобезопасного освоения позы лотоса.
Продолжительность: 2 часа 15 минут.
Уровень подготовки: средний, выше реднего.
Занятие сопровождается подробными объяснениями.
Сбалансированная практика хатха-йоги с акцентом на силовые балансы
ПодробнееАкцентированная практика на увеличение подвижности плечевого пояса
ПодробнееПрактика базовых асан йоги для начального уровня подготовки
Подробнее
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.
Войти Создать новый аккаунт