Поза лотоса в йоге считается одной из основных, но освоить ее непросто. Данная последовательность ориентирована на проработку тазобедренных суставов с целью травмобезопасного освоения позы лотоса.
Продолжительность: 2 часа 15 минут.
Уровень подготовки: средний, выше реднего.
Занятие сопровождается подробными объяснениями.
