Поза лотоса в йоге считается одной из основных, но освоить ее непросто. Данная последовательность ориентирована на проработку тазобедренных суставов с целью травмобезопасного освоения позы лотоса.
Продолжительность: 2 часа 15 минут.
Уровень подготовки: средний, выше реднего.
Занятие сопровождается подробными объяснениями.
Хатха-йога 
90 мин. 
В 
Антон Самсонов Сбалансированная практика хатха-йоги с акцентом на силовые балансы
Подробнее
Хатха-йога 60 мин. А Татьяна Маркелова Акцентированная практика на увеличение подвижности плечевого пояса
Подробнее Хатха-йога 40 мин. А Татьяна Маркелова Практика базовых асан йоги для начального уровня подготовки
Подробнее
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.
Войти Создать новый аккаунт