Вашему вниманию предлагается сбалансированная последовательность для практики хатха-йоги. Занятие проводит один из ведущих преподавателей йога-центра «Прана» Сергей Митропольский. Сергей пришёл в йогу в 2014 и начинал свой путь с метода Йога23. Обучался в Киеве у А.В. Сидерского, а также в Москве, на курсах йога-центра «Прана».
Сергей строит последовательности на базе асан хатха-йоги, Йоги23 и Универсальной йоги, предлагает оригинальные подводящие упражнения и связки, чётко соблюдает ритмический рисунок с помощью метронома и даёт ясные инструкции. Во время занятий особый акцент ставит на работе с вниманием и волей.
В рамках этого занятия вы последовательно проработаете всё тело, попробуете интересные связки и углубите работу в асанах. Вы сможете возвращаться к данной практике неоднократно, каждый раз открывая для себя новые направления для работы.
Продолжительность: 80 минут (включая шавасану 10 минут).
Уровень подготовки: средний.
