Вашему вниманию предлагается сбалансированный комплекс для самостоятельной практики хатха-йоги от Глеба Мазаева. Обратите внимание, что практика довольно интенсивная и рассчитана на средний уровень подготовки.

Если некоторые элементы у вас пока не получаются, выполняйте доступные на сегодня формы и предложенные преподавателем адаптации, сосредоточившись на качестве исполнения и контроле. Не пытайтесь выйти за пределы своих возможностей.

Найти другие занятия с Глебом Мазаевым и анонсы его мероприятий можно на сайте https://mazaevyoga.ru/, в Инстаграм @mazaev_gv, и в Телеграм https://t.me/shunyatayoga 

Продолжительность: 80 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний, выше среднего

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>​​​​​​​