Комплексная практика в традиционном стиле хатха-йоги, в которую интегрированы сразу 3 вариации эка пада каундиниасаны. Михаил предложит необычные вариации и связки асан, упрощайте сложные формы до доступного на сегодня варианта. Вместо сложных связок из балансовых форм выполните отдельные элементы, которые сейчас требуют отработки. Повторяя эту практику регулярно, вы заметите, как расширяется диапазон возможностей.
Продолжительность: 80 минут (включяя шавасану 10 минут).
Уровень подготовки: средний, выше среднего.
Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>
Работа с прогибами и освоение позы королевского голубя с Анастасией Тюриной
ПодробнееИнтенсивная практика на укрепление мышц ног и стабилизаторов кора в балансах стоя
ПодробнееИнтенсивная практика на укрепление мышц кора и плечевого пояса, работа с модификациями позы журавля
Подробнее
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.
Войти Создать новый аккаунт