Комплексная практика в традиционном стиле хатха-йоги, в которую интегрированы сразу 3 вариации эка пада каундиниасаны. Михаил предложит необычные вариации и связки асан, упрощайте сложные формы до доступного на сегодня варианта. Вместо сложных связок из балансовых форм выполните отдельные элементы, которые сейчас требуют отработки. Повторяя эту практику регулярно, вы заметите, как расширяется диапазон возможностей.

Продолжительность: 80 минут (включяя шавасану 10 минут). 

Уровень подготовки: средний, выше среднего.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>