Практика посвящена исследованию эка пада каундиниасаны в трех плоскостях: в вертикали, т.е. в положении стоя, в горизонте, т.е. в упоре лежа, а также в положении сидя. Отсюда название практики: Каундиниасана в 3D.

Внимание к деталям и чёткие инструкции Игоря позволят вам глубже прочувствовать форму и выявить слабые зоны, которые еще нуждаются в проработке. 

Продолжительность: 75 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний, выше среднего.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>​​​​​​​