YantaYoga

Хатха-йога

Сбалансированная практика хатха-йоги с акцентом на силовые балансы

Вашему вниманию предлагается свободная последовательность для практики хатха-йоги с акцентом на силовые балансы на руках с Антоном Самсоновым. Практика начнётся с длительной настройки и качественной разминки, далее следует основной блок асан и, конечно же, шавасана.

По образованию Антон Самсонов — педагог физической культуры. В 2004 г. закончил курс для преподавателей Универсальной йоги по методу Андрея Лаппы, а в 2007 г. — курс Аштанга Йога Центра. В преподавании Антон уделяет много внимания работе, направленной на спокойствие ума. В его практике много балансовых асан и статических удержаний. Надеюсь, вы по достоинству оцените состояние, которое удастся наработать за время практики!

Пожалуйста, обратите внимание, что у Антона травма, поэтому он выполняет все балансы с кулаков. Вы же выполняйте их в обычном режиме — с опорой на ладони.

Продолжительность: 90 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний, выше среднего.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>​​​​​​​

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Хатха-йога
75 мин.
В
Михаил Швецов

Сбалансированная практика хатха-йоги

Подробнее
Хатха-йога
80 мин.
В
Глеб Мазаев

Сбалансированная практика хатха-йоги с акцентом на нижние балансы на руках

Подробнее
Хатха-йога
85 мин.
А
Татьяна Маркелова

Традиционная практика хатха-йоги

Подробнее