Крепкий кор

Ирина Шиляева

У вас пока нет доступа к занятию.

Оплатить

Крепкий кор

Интенсивная практика с Ириной Шиляевой, направленная на укрепление мышц-стабилизаторов кора.

Кор — это не только мышцы живота, но и мышцы спины и бедер. Это целый ансамбль из поверхностных (двигательных) и более глубоких (постуральных) мышц, которые позволяют регулировать положение грудной клетки относительно таза в разных плоскостях и при этом не терять контроль за поясницей. Лучше всего кор укрепляется в балансах, т.е. в неустойчивых и уязвимых положениях, когда мышцы кора максимально включаются в работу, чтобы стабилизировать положение тела.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: любой.

 

Варианты оплаты

Крепкий кор

500.00 руб дает доступ на 3 года

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт