Любимые стопы

Татьяна Маркелова

У вас пока нет доступа к занятию.

Оплатить

Любимые стопы

В этом уроке уделим время нашим ступням. Если пока вы не можете назвать их «любимыми», надеюсь, что после практики ваше сердце оттает!

Пожалуйста, будьте внимательны к инструкциям и бережно отнеситесь к своим коленям в критичных для них положениях (мулабандхасана, падмасана, вирасана, агни стамбхасана) - всегда выбирайте доступный вам вариант и не форсируйте ротацию бедер за счет давления руками на колени.

Признаком качественно выполненной практики сегодня будет приятное покалывание и тепло в ступнях во время шавасаны.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: любой.

Оборудование: плед или полотенце, стул.

Доброй практики!

Варианты оплаты

Любимые стопы

500.00 руб дает доступ на 3 года

Рекомендуемые занятия

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт