Мобилизация плечевого пояса

Ирина Шиляева

У вас пока нет доступа к занятию.

Оплатить

Мобилизация плечевого пояса

Ирина Шиляева проведет для вас занятие на мобилизацию плечевого пояса. Пожалуйста, будьте внимательны к ощущениям в теле. Мы работаем с дискомфортом, но никак не с болью! Также не забывайте, что наши плечевые суставы менее стабильны и не так хорошо защищены, как тазобедренные суставы. Поэтому любое упражнение на увеличение гибкости должно уравновешиваться мышечным усилием на стабилизацию положения. Урок начнется с мягкой разминки, затем мы тщательно проработаем все тело, уделяя особое внимание плечеаому поясу.

Продолжительность: 75 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: любой.

Оборудование: желательно подготовить 2 мяча для миофасциального релиза, их можно заменить теннисными мячиками. 

Желаю вам приятной практики!

Варианты оплаты

Мобилизация плечевого пояса

500.00 руб дает доступ на 3 года

Рекомендуемые занятия

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт