Пинча маюрасана

У вас пока нет доступа к занятию.

Оплатить

Пинча маюрасана

Практика на освоение заветной пинчи маюрасаны. Этот баланс не из легких и требует тщательной подготовки по нескольким направлениям:

  • увеличение подвижности и стабилизация плечевых суставов
  • проработка грудного отдела позвоночника
  • активизация глубоких мышц-стабилизаторов

Большая часть занятия - это подводящие упражнения по всем описанным выше направлениям. Поэтому даже если сегодня у вас не получится поставить финальную точку в виде пинчи, вы выполните качественную тренировку с акцентом на раскрытие грудного отдела позвоночника и увеличение подвижности плечевого пояса, а это большая инвестиция в вашу копилку личной практики!

Небольшое теоретическое вступление: 

Продолжительность: 85 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний.

Оборудование: ремень, кирпич (опционально).

Желаю всем продуктивной практики!

Варианты оплаты

Пинча маюрасана

500.00 руб дает доступ на 3 года

Рекомендуемые занятия

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт