Анастасия Тюрина проведет урок, предназначенный для проработки мышц кора и укрепления мышц тазового дна.

Внимание! Эту практику нельзя выполнять во время беременности, 2 месяца после родов и во время критических дней.

Продолжительность: 55 минут (включая шавасану 5 минут)

Уровень подготовки: любой

Оборудование: валик или дополнительный свернутый коврик под поясницу

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>​​​​​​​