YantaYoga

Психофизическая разгрузка

Восстанавливающая практика с элементами гимнастики йоги и цигун

Урок Алесандра Легостаева построен на базе гимнастики йогов и практики цигун. Такое сочетание техник поможет эффективно снять умственное и физическое напряжение. Это прекрасный материал для самоподдержки: если вы переживаете период потери мотивации, страх, тревогу, раздражение, апатию или просто устали, эта последовательность поможет сфокусироваться на своем состоянии, выровнять его и найти в нем прочную опору для дальнейшего движения.

Александр - не только сертифицированный тренер по Йоге-23, но и телесно-ориентированный психотерапевт. Его урок поможет вам встретиться со своими эмоциями и выразить их через движение, такой нетипичный подход придает практике особую глубину и расставляет совершенно новые акценты.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: любой.

Приятного погружения!

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>​​​​​​​

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Йога 23
80 мин.
В
Александр Легостаев

Практика йоги для балансировки эмоций и восстановления ресурсов

Подробнее