Виктория Тарабукина проведет мягкую, женственную и в то же время невероятно мощную практику на увеличение подвижности тазобедренных суставов. Практика сама по себе очень глубокая, и эту глубину вы сможете постичь в том случае, если будете работать в комфортном диапазоне, не требуя от себя больше, чем сегодня позволяет ваше тело.
Следуйте рекомендациям Виктории и старайтесь не застывать в формах: все время совершайте микродвижения, по милиметру исследуя каждый участок своего тела.
Продолжительность: 80 минут (включая шавасану 10 мин.)
Уровень сложности: средний (Б).
По своему темпу практика подойдет и для начинающих с базой (А+), но только в том случае, если вы не станете форсировать события и будете очень внимательно работать с доступной амплитудой и с предложенными адаптациями.
7 таинств самаконасаны
Если вы хотите целенаправленно поработать с самаконасаной и добиться ощутимых результатов, обратите внимание на специальный курс «7 таинств самаконасаны». Данное занятие с Викторией Тарабукиной входит в состав указанного курса. Программа курса включает 14 практик и запись вебинара с подробным анатомическим анализом самаконасаны и рекомендациями по травмобезопасности.
