Виктория Тарабукина проведет мягкую, женственную и в то же время невероятно мощную практику на увеличение подвижности тазобедренных суставов. Практика сама по себе очень глубокая, и эту глубину вы сможете постичь в том случае, если будете работать в комфортном диапазоне, не требуя от себя больше, чем сегодня позволяет ваше тело.

Следуйте рекомендациям Виктории и старайтесь не застывать в формах: все время совершайте микродвижения, по милиметру исследуя каждый участок своего тела.

Продолжительность: 80 минут (включая шавасану 10 мин.)

Уровень сложности: средний (Б).

По своему темпу практика подойдет и для начинающих с базой (А+), но только в том случае, если вы не станете форсировать события и будете очень внимательно работать с доступной амплитудой и с предложенными адаптациями.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>​​​​​​​