YantaYoga

Шива-флоу

Сбалансированная практика в стиле виньяса-флоу

Практика названа в честь Шивы, который согласно древнему эпосу Бхагавад Гиты передал нам учение йоги.

Шива олицетворяет собой статичное мужское начало Вселенной в оппозиции Шакти — динамичному женскому началу вселенной. 

Шива также символизирует собой разрушительное начало Вселенной. Если Брахма является творцом и создателем, а Вишну поддерживает порядок мироздания, то с Шивой приходит его разрушение или обнуление, за которым следует трансформация и перерождение.

Именно поэтому я призываю вас подумать перед практикой: что бы вы хотели устранить в своей жизни, от чего избавиться? Возможно, у вас есть какие-то непроработанные обиды, страхи или убеждения, которые мешают вам двигаться вперед и развиваться в желаемом ключе. Подумайте, где требуется полное обнуление и ваша твёрдая решимость. Где нужно создать иное качество и установить новый порядок вещей.

И пусть вам в этом поможет мощная мантра Ом Намах Шивайя и тот поток, который мы сегодня будем создавать вместе.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут. Шавасана открытая, до конца урока будет идти музыка).

Уровень подготовки: любой.

N.B. В упражнении на мобилизацию плечевого пояса с упором руками в пол (мы делаем его во время разминки) ладони лучше ставить так, чтобы пальцы смотрели друг на друга, а локти - строго в стороны.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com. Вы сможете легко найти его через фильтры и поисковую строку в нашей обновленной и расширенной Библиотеке занятий.

Перейти на новый сайт >>

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Виньяса-флоу йога
60 мин.
А
Татьяна Маркелова

Динамическая практика в стиле виньяса-флоу

Подробнее
Виньяса-флоу йога
60 мин.
А
Татьяна Маркелова

Практика в стиле виньяса-флоу под ритмы африканских барабанов

Подробнее
Виньяса-флоу йога
60 мин.
А
Татьяна Маркелова

Стато-динамическая практика в потоке с акцентом на увеличение подвижности ТБС

Подробнее