В рамках практики вам будет предложено 9 упражнений по методу 52,9 Кирилла Калуцких, однако в нетипичной последовательности и с нетипичной скоростью: каждый баланс удерживается примерно по 3 цикла дыхания. Поэтому практика, с одной стороны, будет размеренной, но в то же время довольно интенсивной. Пожалуйста, разумно рассчитывайте свои силы!

Ниже размещено небольшое вступление к уроку. Пожалуйста, начните просмотр с него.

Продолжительность: 55 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний.