YantaYoga

Свободная спина

Терапевтическая практика, направленная на расслабление мышц спины

Вам предлагается терапевтическая практика, направленная на расслабление мышц вдоль позвоночника, избавление от напряжения в спине и формирование осознанного отношения к работе мышц и суставов в асанах. Занятие проведет опытный йогатерапевт Маша Амбург, которая больше 6 лет посвятила изучению метода Йога критического выравнивания. 

Продолжительность: 60 минут.

Уровень подготовки: любой.

Оборудование: валик диаметром 10 см и ремень. Если валика у вас нет, скрутите в плотный ролл полотенце. Желательно, чтобы валик было того же размера, что и у Маши.

Настраивайтесь на размеренный и спокойный режим практики! Прежде чем начать, посмотрите небольшое вступительное видео от Маши Амбург.

Стоимость

Свободная спина
Доступ на 1 год
500
Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Хатха-йога
70 мин.
Татьяна Маркелова

Практика, направленная на увеличение подвижности позвоночника и укрепление мышц спины

Подробнее
Хатха-йога
60 мин.
Татьяна Маркелова

Проработка всех направлений подвижности и укрепление мышц шеи

Подробнее
Хатха-йога
60 мин.
А
Татьяна Маркелова

Проработка базовой асаны и раскрытие грудного отдела позвоночника

Подробнее