YantaYoga

Устойчивые балансы

Интенсивная практика на укрепление мышц ног и стабилизаторов кора в балансах стоя

Интенсивная практика на укрепление мышц-стабилизаторов кора, ягодичных мышц и бедер. Работа преимущественно с базовыми балансами стоя на одной ноге. Практика непростая и довольно специфичная, так как предусматривает много работы в динамике.

Продолжительность: 55 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

60 мин.
Александр Легостаев

Восстанавливающая практика с элементами гимнастики йоги и цигун

Подробнее
Хатха-йога
90 мин.
В
Анастасия Рашевская

Практика на освоение поперечного шпагата

Подробнее
Виньяса-флоу йога
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Потоковая практика на проработку всего тела с удержанием ваджра-мудры

Подробнее
45 мин.
В
Александр Дудов

Практика по методу AYA — искусство йоги, движения и баланса

Подробнее
Йнь-йога
60 мин.
Y
Татьяна Маркелова

Восстанавливающая медитативная практика

Подробнее