Интенсивная практика на укрепление мышц-стабилизаторов кора, ягодичных мышц и бедер. Работа преимущественно с базовыми балансами стоя на одной ноге. Практика непростая и довольно специфичная, так как предусматривает много работы в динамике.
Продолжительность: 55 минут (включая шавасану 10 минут).
Уровень подготовки: средний.
Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>
60 мин. 
Александр Легостаев Восстанавливающая практика с элементами гимнастики йоги и цигун
Подробнее
Виньяса-флоу йога 60 мин. 
В Татьяна Маркелова Потоковая практика на проработку всего тела с удержанием ваджра-мудры
Подробнее
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.
Войти Создать новый аккаунт