В этом уроке мы работаем с базовым наклоном в положении стоя.
Если вы впервые будете выполнять эту практику, обязательно посмотрите теоретическое введение.
Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут).
Уровень подготовки: любой.
Оборудование: 2 кирпича (не обязательно).
Желаю всем приятной практики и глубоких наклонов!
