Практика пройдёт под ваджра-мудрой — “громовой стрелой” бога Индры. Это мифическое оружие освобождает большое количество энергии словно молния во время грозы.

Когда руки сложены в форме ваджра-мудры, указательные пальцы пропускают плотный поток энергии, которая в других положениях рассеивается по разным каналам. Данная мудра способствует концентрации энергии, которая может быть эффективно использована на любые цели в соответствии с намерением практикующего. Что касается физиологических аспектов практики ваджра-мудры, в древних источниках указывается её целительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Поскольку данная мудра символически воспринимается как стрела, в основу данной практики легли асаны с ровными линиями и плавными дугами. Считайте, что ваше тело — это лук и стрелы, которыми вы владеете в совершенстве. Тогда вы сможете не просто запустить своё намерение в Космос, но и попасть точно в цель. Устремленность — тема предложенной практики.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний.