Вирабхадрасана-флоу

Татьяна Маркелова

У вас пока нет доступа к занятию.

Оплатить

Вирабхадрасана-флоу

Вашему вниманию предлагается практика в динамическом стиле виньяса-флоу. За основу этой последовательности я взяла позу воина в трех ее вариация, отсюда и название - вирабхадрасана-флоу.

Во время практики старайтесь двигаться как можно медленнее, словно вплетая асаны в танец. Сохраняйте ровное дыхание и слегка стягивайте голосовую щель, чтобы намеренно удлинять вдохи и выдохи и не терять концентрацию.

Во время первого цикла последовательность может показаться довольно сложной - скорее всего, вы не будете успевать за инструкциями. Однако я уверена, что за два повтора вы сможете ее запомнить, и последний цикл вам удастся выполнить максимально качественно, с толком и расстановкой.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: любой.

Желаю всем приятной практики!

Варианты оплаты

Вирабхадрасана-флоу

500.00 руб дает доступ на 3 года

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт