Йога. С чего начать?

Йога. С чего начать?

Вашему вниманию предлагается запись вебинара, в ходе которого основатель и ведущий преподаватель школы Yanta Yoga Татьяна Маркелова отвечает на самые распространенные вопросы о йоге:

❓ Что такое йога?
❓ Какой стиль/школу/студию йоги выбрать?
❓ Что такое хатха-йога?
❓ Чем асана отличается от упражнения?
❓ Как выбрать преподавателя и понять, насколько он компетентен?
❓ Сколько раз в неделю нужно заниматься?
❓ Оптимальная продолжительность занятия?
❓ Почему так важна шавасана (расслабление) в конце?
❓ В какое время дня лучше заниматься?
❓ Какое количество асан в составе занятия для начинающих оптимально?
❓ Нужно ли менять рацион питания?
❓ Можно ли совмещать йогу с другими видами физических нагрузок?
❓ Что делать, если болит спина, нет гибкости и т.п.?
❓ Как заниматься, если болят колени или другие суставы?
❓ Какие есть противопоказания для занятий йогой?
❓ Что делать, если во время практики на хватает дыхания, не получается выполнять асаны и переходы между ними?
❓ Поможет ли йога достичь гармонии?

Если Вы не услышали ответ на свой вопрос, Вы можете дополнительно задать его в комментариях.

Рекомендуемые занятия

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт