YantaYoga

Здоровая спина

Терапевтический урок, направленный на мобилизацию и выравнивание позвоночника

Анастасия Тюрина — сертифицированный преподаватель йоги и йога-терапевт, которая проводит хорошо зарекомендовавший себя онлайн-курс «Здоровая спина».

Вашему вниманию предлагается общий терапевтический урок, направленный на мобилизацию позвоночника, укрепление мышц кора и стабилизаторов спины, а также на полное расслабление за счёт снятия осевой нагрузки с позвоночного столба.

Данный урок полезен всем, особенно тем, у кого есть хронические боли в спине, протрузии и межпозвоночные грыжи.

Продолжительность: 70 минут (включая шавасану 5 минут).

Уровень подготовки: любой.

Стоимость

Здоровая спина
Доступ на 1 год
500
Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Хатха-йога
70 мин.
Татьяна Маркелова

Практика, направленная на увеличение подвижности позвоночника и укрепление мышц спины

Подробнее
Хатха-йога
60 мин.
Татьяна Маркелова

Проработка всех направлений подвижности и укрепление мышц шеи

Подробнее