Занятие по методу функционального тренинга ZhemFit, разработанный Александром Жембровским. Данный урок не имеет отношения к йоге, однако будет невероятно полезен всем с точки зрения общеукрепляющего и тонизирующего воздействия на ключевые мышцы опорно-двигательного аппарата.

Александр Жембровский — артист балета, преподаватель, тренер по фитнесу, основатель балетной студии Zhembrovskyy @zhembrovskyyballetdancefitness в Амстердаме. Александр закончил Киевское хореографическое училище, выступал на сцене Мариинского театра, неоднократно побеждал на международных конкурсах, долгое время являлся солистом в национальной труппе Нидерландов. На данный момент закончил карьеру танцовщика, преподает балет, занимается управлением студий и развивает метод ZhemFit.

Если вам понравится заниматься по этому методу, вы можете приобрести отдельные занятия и видеокурсы на сайте студии Zhembrovskyy. Несмотря на то что вся информция и все занятия на сайте представлены только на английском языке, заниматься по ним легко и удобно, даже если вы не свободно владеете языком. 

Выполняйте все упражнения с учётом отстроек и рекомендаций Александра, старайтесь держать ритм и выполнить все подходы. 

Продолжительность: 60 минут.

Уровень подготовки: средний, выше среднего.

Оборудование: стул, носки.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>