Живая бакасана

У вас пока нет доступа к занятию.

Оплатить

Живая бакасана

В этом уроке мы будем оживлять позу журавля. Умение дышать и двигаться в балансовой асане говорит о том, что она действительно освоена и вы готовы двигаться дальше и осваивать более сложные балансы и переходы. В случае с бакасаной многие держат ее за счет импульсного напряжения - все тело сковывает на 3-5 секунд "полета", сердце подпрыгивает, дыхание замирает... и вроде бы вот она, вожделенная бакасана! Но она может оставаться такой годами. А стойки на руках как не было, так и нет! Если это ваш случай, то пора заняться реанимацией своей бакасаны. Если же вы только осваиваете эту позу, урок будет очень полезным по части подводящих упражнений, разъяснений по отстройке и домашних заданий на перспективу.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 12 минут).

Уровень подготовки: любой.

Оборудование: если асана еще не освоена, можно использовать 2 кирпича для облегчения входа (не обязательно).

Желаю, чтобы ваша бакасана ожила!

Варианты оплаты

Живая бакасана

500.00 руб дает доступ на 3 года

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт