Занятия

Восстанавливающая медитативная практика

Живая бакасана

Хатха-йога

60 мин.

Интенсивная практика на укрепление мышц кора и плечевого пояса, работа с модификациями позы журавля

Джива-садхана

Хатха-йога

70 мин.

Комплексная практика хатха-йоги в традиционном стиле

Глубокие скручивания

Хатха-йога

65 мин.

Акцентированная практика на вытяжение спиральных и латеральных линий тела

Интегральная практика

Хатха-йога

60 мин.

Комплексная практика хатха-йоги на проработку всего тела

Сбалансированная практика

Хатха-йога

60 мин.

Базовые асаны хатха-йоги для начинающих

Уттанасана

Хатха-йога

60 мин.

Целевая практика на работу с наклонами

ZhemFit

Функциональная тренировка

60 мин.

Александр Жембровский

Функциональная тренировка на укрепление мышц ног, кора и плечевого пояса c Александром Жембровским

Незыблемая чатуранга

Хатха-йога

Укрепление мышц плечевого пояса и кора, отстройка чатуранга дандасаны

Устойчивые балансы

Хатха-йога

55 мин.

Интенсивная практика на укрепление мышц ног и стабилизаторов кора в балансах стоя

Благородная уштрасана

Хатха-йога

Раскрытие грудного отдела позвоночника и отстройка позы верблюда

Шанти-садхана (хатха-йога)

Хатха-йога

60 мин.

Сбалансированная практика хатха-йоги

Лёгкая поступь

Хатха-йога

70 мин.

Акцентированная практика на увеличение подвижности голеностопных суставов, разработку стоп и ахилла

Сарасвати-флоу

Виньяса-флоу йога

60 мин.

Комплексная практика в стиле виньяса-флоу

Довольные бока

Хатха-йога

60 мин.

Акцентированная практика на вытяжение латеральных линий тела

Компактная стойка

Хатха-йога

60 мин.

Подготовка к стойке на руках, работа в группировке

Широкая стойка

Функциональная тренировка

60 мин.

Укрепление мышц кора, плеч и ног, подготовка к стойке на руках

Легендарная хануманасана

Хатха-йога

65 мин.

Стратегическая практика, направленная на освоение продольного шпагата

Moon Flow

60 мин.

Танец нижних лун по методу 9 MOON Кирилла Калуцких

Базовая практика

Хатха-йога

35 мин.

Последовательность из базовых асан на проработку всего тела

AYA Flow

45 мин.

Александр Дудов

Практика по методу AYA — искусство йоги, движения и баланса

Mobility Flow

65 мин.

Катя Валнерт

Целевая практика на увеличение диапазона подвижности суставов

Inner Flow

55 мин.

Анастасия Белова

«Осознавание через движение» — практика по методу Моше Фельденкрайза

Animal Flow

60 мин.

Оксана Розенгауз

Обучение базовым элементам и практика по методу Animal Flow

Ваджра-флоу

Виньяса-флоу йога

60 мин.

Потоковая практика на проработку всего тела с удержанием ваджра-мудры

Неуязвимая вришчикасана

Хатха-йога

65 мин.

Стратегическая практика на освоение позы скорпиона

Джая-садхана (хатха-йога)

Хатха-йога

70 мин.

Комплексная практика хатха-йоги

Эка пада каундиниасана II

Хатха-йога

65 мин.

Стратегическая практика на освоение паривритта каундиниасаны и углубление скручиваний в балансах на руках

Проворные бёдра

Функциональная тренировка

60 мин.

Акцентированная практика на мобилизацию тазобедренных суставов

Свободная шея

Хатха-йога

55 мин.

Cнятие напряжения в шейном отделе позвоночника и укрепление мышц шеи

Каундини-садхана

Хатха-йога

80 мин.

Комплексная практика хатха-йоги

Каундиниасана в 3D

Хатха-йога

75 мин.

Игорь Пантюшев

Стратегическая практика на освоение эка пада каундиниасаны

Эка пада каундиниасана I

Хатха-йога

70 мин.

Стратегическая практика на освоение эка пада каундиниасаны

Сила Каундини

Функциональная тренировка

60 мин.

Кирилл Калуцких

Эка пада каундиниасана: теория и практика

Яростная уткатасана

Хатха-йога

60 мин.

Интенсивная практика, направленная на укрепление мышц ног и кора

Женская практика

Хатха-йога

45 мин.

Практика на период критических дней

Прочная ширшасана

Хатха-йога

60 мин.

Укрепление мышц кора и плечевого пояса для освоения стойки на голове и вариаций

Камаду-флоу

Виньяса-флоу йога

60 мин.

Потоковая практика на проработку всего тела

Тренировка по методу 52,9

65 мин.

Запись практики с Татьяной Маркеловой по методу 52,9

Парящая галавасана

Хатха-йога

75 мин.

Практика, подводящая к освоению асимметричных балансов на руках

Степенная маюрасана

Хатха-йога

75 мин.

Стратегическая практика, направленная на освоение позы павлина

Уттан приштхасана

Хатха-йога

75 мин.

Стратегическая практика, направленная на углубление позы ящерицы и вариаций

Стабильные балансы

Функциональная тренировка

55 мин.

Проработка мышц-стабилизаторов кора в нестандартных балансовых формах

Реющая каундиниасана

Хатха-йога

70 мин.

Стратегическая практика, направленная на освоение базового варианта и модификаций эка пада каундиниасаны

Брахма-флоу

Виньяса-флоу йога

60 мин.

Комплексная практика в стиле виньяса-флоу

95 мин.

Комплексная практика на проработку всего тела

Раджа-садхана (хатха-йога)

Хатха-йога

65 мин.

Традиционная практика хатха-йоги на комплексную проработку всего тела

Прана-вьяямы

Хатха-йога

60 мин.

Михаил Баранов

Дыхательная гимнастика йогов с Михаилом Барановым

Широкие выпады

Хатха-йога

60 мин.

Практика с акцентом на укрепление мышц кора и ног

Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога

40 мин.

Практика базовых асан йоги для начального уровня подготовки

Сакральный крестец

70 мин.

Терапевтическая практика на мобилизацию крестцово-подвздошного сустава

Хатха-йога

75 мин.

Кирилл Калуцких

Мастер-класс по стойке на предплечьях (теория и практика)

Хатха-йога

70 мин.

Стратегическая практика хатха-йоги, направленная на освоение стойки на предплечьях

Хатха-йога

75 мин.

Виктория Тарабукина

Стратегическая практика на освоение стойки на предплечьях

Хатха-йога

85 мин.

Владимир Горелов

Стратегическая практика на освоение стойки на предплечьях

Энергетическая практика

60 мин.

Татьяна Илларионова

Практика асан и пранаям на базе метода Yoga23 с Татьяной Илларионовой

Шивананда йога

75 мин.

Традиционная последовательность Шивананда йоги

Панчабхута-флоу

60 мин.

Потоковая практика на проработку всего тела с мудрами 5 первоэлементов

Инь-йога

60 мин.

Восстанавливающая практика

Уютная курмасана

80 мин.

Стратегическая практика, направленная на углубление наклонов, мобилизацию тазобедренных и плечевых суставов, мягко подводящая к позе черепахи

Сияющая титтибхасана

70 мин.

Стратегическая практика, подводящая к позе светлячка, освоение балансов на руках

Урдхва мукха шванасана

60 мин.

Акцентированная работа с грудным отделом позвоночника и отстройка позы собаки мордой вверх

Проработка мышц кора и тазового дна

55 мин.

Практика, направленная на работу с глубокими мышцами кора

Резвая аштавакрасана

60 мин.

Интенсивная практика на укрепление мышц ног, кора и освоение переходов в балансах на руках

Открытое сердце

Хатха-йога

60 мин.

Мобилизация грудного отдела позвоночника, акцентированная работа с прогибами

Крепкий кор

Хатха-йога

60 мин.

Ирина Шиляева

Силовая практика на укрепление мышц кора

Благодарные плечи

Хатха-йога

60 мин.

Целевая практика на увеличение подвижности и стабилизацию плечевого пояса

Королевская капотасана

75 мин.

Работа с прогибами и освоение позы королевского голубя с Анастасией Тюриной

Дханурасана

Хатха-йога

60 мин.

Акцентированная практика на вытяжение фронтальной линии и отстройка позы лука

Надежный мост

65 мин.

Светлана Лапштаева

Практика, подводящая к позе перевернутого лука, урдхва дханурасане

90 мин.

Антон Самсонов

Сбалансированная практика хатха-йоги с акцентом на силовые балансы

Воздушные лопатки

Хатха-йога

60 мин.

Акцентированная практика на увеличение подвижности плечевого пояса

Основы пранаямы

80 мин.

Михаил Поморов

Практика пранаям с Михаилом Поморовым

Шива-флоу

Виньяса-флоу йога

60 мин.

Сбалансированная практика в стиле виньяса-флоу

Лакшми-флоу

Виньяса-флоу йога

60 мин.

Комплексная практика-танец с акцентом на наружную ротацию и отведение тазобедренных суставов

Опорная диафрагма

60 мин.

Маша Амбург

Терапевтическая практика-исследование с Машей Амбург

75 мин.

Сбалансированная практика хатха-йоги

Подвижная диафрагма

60 мин.

Анастасия Белова

Осознанная работа с диафрагмой

80 мин.

Сергей Митропольский

Практика хатха-йоги с Сергеем Митропольским

80 мин.

Глеб Мазаев

Сбалансированная практика хатха-йоги с акцентом на нижние балансы на руках

Хатха-йога

80 мин.

Виктория Тарабукина

Стратегическая практика на освоение поперечного шпагата

Хатха-йога

85 мин.

Глеб Мазаев

Практика на освоение поперечного шпагата

Хатха-йога

90 мин.

Анастасия Рашевская

Практика на освоение поперечного шпагата

Хатха-йога

90 мин.

Игорь Пантюшев

Практика на освоение поперечного шпагата

Йога Айенгара

45 мин.

Алена Коробова

Практика на освоение поперечного шпагата

Хатха-йога

85 мин.

Стратегическая практика на освоение поперечного шпагата

Хатха-йога

80 мин.

Ирина Шиляева

Стратегическая практика на освоение поперечного шпагата

Психофизическая разгрузка

60 мин.

Александр Легостаев

Восстанавливающая практика с элементами гимнастики йоги и цигун

Свободная спина

Йога критического выравнивания

60 мин.

Маша Амбург

Терапевтическая практика, направленная на расслабление мышц спины

Ocean Flow

Виньяса-флоу йога

60 мин.

Комплексная практика хатха-йоги в потоке

Уттхита хаста падагуштхасана

Хатха-йога

60 мин.

Стратегическая практика на стабилизацию и углубление баланса стоя с захватом за палец ноги

60 мин.

Виктор Бычков

Классическая практика хатха-йоги высокого уровня сложности

Комплексная практика

Хатха-йога

70 мин.

Сбалансированная практика в традиционном стиле

Балансировка и восстановление энергии

Йога 23

80 мин.

Александр Легостаев

Практика йоги для балансировки эмоций и восстановления ресурсов

Urban Yoga

Хатха-йога

85 мин.

Лоренс Джей

Стато-динамическая практика на проработку всего тела