YantaYoga

О программе

Онлайн-программа «Йога для начинающих» #YantaStart — ваш надёжный проводник в мир йоги.

✔️ освещение ключевых тем по анатомии человека, философии и истории йоги (базовый уровень);

✔️ подробный разбор асан и техник йоги с акцентом на корректное и безопасное выполнение;

✔️ практические видеоуроки от 30 до 60 мин. для самостоятельных занятий (потоковая практика);

✔️ возможность заниматься онлайн с преподавателями курса каждую неделю по выходным;

✔️ обратная связь и ответы на вопросы в комментариях к урокам, в чате Телеграм и во время вебинаров.


Оформив подписку на онлайн-программу #YantaStart, вы

  • получите необходимый теоретический минимум для самостоятельной практики йоги;
  • научитесь правильно дышать и эффективно работать в асанах;
  • детально изучите отстройки 57 асан йоги с учётом анатомии и физиологии;
  • освоите базовые техники йоги: бандхи, дришти, мудры, крийи;
  • начнёте практиковать йогу в сообществе с единомышленниками и при поддержке компетентных наставников.

Содержание и структура

#YantaStart — это не просто уроки для начинающих. Это систематический курс, последовательно раскрывающий основные понятия йоги и позволяющий сформировать необходимые навыки.

По итогам курса вы узнаете:

  • что такое йога и в чем её отличие от физкультуры;
  • как работают ключевые мышцы и суставы;
  • какие техники используются в йоге помимо асан;
  • как избежать травм и типичных ошибок;
  • как прогрессировать в практике.

Курс состоит из 4 теоретических модулей, каждый из которых завершается одним практическим занятием. Каждый модуль рассчитан на неделю обучения, однако вы можете возвращаться ко всем урокам в течение оплаченного срока подписки.

Помимо теоретического курса вы получаете доступ к библиотеке практических видеоуроков с ежемесячными обновлениями и имеете возможность заниматься онлайн дважды в неделю (онлайн-занятия доступны на тарифе Полный).

Преподаватель

Данный курс разработан Татьяной Маркеловой, которая является сертифицированным преподавателем йоги с 2014 г.

Многолетний опыт личной практики, высшее педагогическое образование, кандидатская степень, академический и ответственный подход к любому делу, позволили сделать этот курс методологически цельным, наполненным и высоко эффективным. 

Кураторы

Данный курс сопровождают преподаватели йоги Лада Баева и Анна Кошелева.

Кураторы отвечают на вопросы в чате, дают все необходимые разъяснения по материалам курса, а также проводят регулярные онлайн-занятия в Zoom со студентами программы, дают обратную связь, корректируют отстройки и технику.

Татьяна Маркелова также проводит онлайн-занятия для студентов курса исходя из своего графика (не реже одного раза в месяц).

Стоимость

Стоимость оформления подписки — 5000 руб. / 2 месяца (продление доступа 1900 руб. / месяц)

В стоимость входит:

  • доступ к материалам курса для самостоятельного изучения в удобном режиме (28 уроков);
  • доступ к видеоурокам разной направленности и продолжительности для самостоятельной практики;
  • возможность посещать онлайн-классы дважды в неделю;
  • обратная связь от преподавателя и кураторов курса в комментариях к урокам и в чате Телеграм;
  • возможность прислать фото/видео асан в чат кураторам для персонального разбора.

Если у вас еще не было подписки на программу, можно оформить пробный доступ на неделю БЕСПЛАТНО. Вы получите доступ ко всем разделам, кроме теоретического блока.

Татьяна Маркелова
Татьяна Маркелова
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, профессиональный лайф-коуч, педагог, кандидат филологических наук.

Основатель школы Yanta Yoga, преподаватель хатха-йоги

Лингвист-преподаватель, кандидат филологических наук (МГЛУ)

Личная практика йоги с 2009 года.

  • 2014 - первая ступень обучения преподавателей йоги, Arhanta Yoga - 200 часов (Синдерен, Голландия)
  • 2015 - вторая ступень обучения преподавателей йоги, Arhanta Yoga - 300 часов (Каджурахо, Индия)
  • 2015 - интенсивный курс для преподавателей йоги, Уша Деви - 30 часов (Ришикеш, Индия)
  • 2018 - курс повышения квалификации преподавателей йоги, Игорь Пантюшев - 72 часа (Москва, Россия)
  • 2018 - курс для преподавателей йоги по методу "Йога критического выравнивания", Херт фан Льюен (Амстердам, Нидерланды) 
  • 2020 - курс преподавателей по методу 52,9, Кирилл Калуцких (Москва, Россия)
  • 2021 - курсы преподавателей по методам 9 MOON и ацуки, Кирилл Калуцких (Москва, Россия)
  • 2021 - обучающий семинар по методу Animal Flow, Level 1, Бельгия

 

Узнать подробнее

Стоимость

#YantaStart
Доступ на 2 месяца
5 000
#YantaStart
Доступ на 3 месяца
6 900
#YantaStart Пробная неделя
Доступ на 7 дней
бесплатно