Блестящая лоласана

Татьяна Маркелова

У вас пока нет доступа к занятию.

Оплатить

Блестящая лоласана

В уроке подробно разбираются симметричные балансы: лоласана и утплутхи дандасана.

Во время практики вам будет предложено прицельно работать над раскрытием "капюшона кобры", укреплением подвздошно-поясничной мышцы и над координацией мышц кора. Предлагается целая серия подводящих упражнений, поэтому после практики может быть ощущение усталости и отката в этих балансах, даже если они у вас есть. Однако когда вы выполните эти положения после восстановления, прогресс будет очевидным!

Поскольку обе асаны имеют сходную биомеханику, они объединены в одном видео с теоретическим разбором (см. ниже).

Продолжительность: 75 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний.

 

Варианты оплаты

Блестящая лоласана

500.00 руб дает доступ на 3 года

Рекомендуемые занятия

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт