Вашему вниманию предлагается сбалансированная практика хатха-йоги среднего уровня с Михаилом Швецовым.

Последовательность построена таким образом, чтобы основательно проработать все направления подвижности суставов и укрепить мышцы кора, спины, рук и ног.

Данная практика подойдет для среднего уровня подготовки, поскольку включает асаны продвинутого уровня и силовые балансы на руках. Однако и для начинающих данный урок будет интересен, так как Михаил предлагает упрощения и адаптации.

Преподаватель: Михаил Швецов

Продолжительность: 75 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний Б1-Б2