YantaYoga

Лакшми-флоу

Комплексная практика-танец с акцентом на наружную ротацию и отведение тазобедренных суставов

Эта практика названа в честь богини Лакшми, которая является олицетворением красоты и грации. Поэтому чем изящнее и плавнее будут ваши формы и переходы во время практики, тем лучше!

Лакшми являет собой один из трёх аспектов женской энергии (два других — это Дурга и Сарасвати), которая в ведической традиции дополняет мужскую сущность в трёх аспектах Брахма-Вишну-Шива. Собственно, Лакшми является опорой и поддержкой хранителя мироздания Вишну и часто изображается сидящей у его ног, тем самым олицетворяя собой божественную любовь и преданность. Считается, что Лакшми — это богиня удачи, процветания и семейного благополучия (во время свадебной церемонии в Индии невеста часто предстает в форме Лакшми).

Вдохновением для стилистического оформления этой последовательности стал индийский классический танец. В качестве музыкального сопровождения я выбрала традиционные мантры, воспевающие Лакшми. По ходу практики я буду предлагать вам выполнять хаста-мудры (замыкания пальцев рук), вы можете выбрать любую из тех, что вам нравится.

Например, мудру благополучия и процветания в честь богини Лакшми, которая образуется замыканием кончиков трех пальцев: большого, указательного и среднего. Также мы будем выполнять мудру лотоса в форме чаши, которая усиливает чувство любви и сострадания. Лотос является основным символом богини Лакшми, олицетворяя собой чистоту, просветление и духовное самопознание.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>​​​​​​​

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Виньяса-флоу йога
60 мин.
А
Татьяна Маркелова

Практика в стиле виньяса-флоу под ритмы африканских барабанов

Подробнее
Виньяса-флоу йога
60 мин.
Татьяна Маркелова

Практика в стиле виньяса-флоу на проработку всего тела

Подробнее
Виньяса-флоу йога
60 мин.
А
Татьяна Маркелова

Стато-динамическая практика в потоке с акцентом на увеличение подвижности ТБС

Подробнее