YantaYoga

Mobility Flow

Целевая практика на увеличение диапазона подвижности суставов

Вам предлагается занятие по методу Mobility (Мобилити). Это направление, изучающее эффективные способы развития подвижности суставов.

Особенностью подхода Mobility является пристальное внимание к качеству движения, что непосредственно влияет на развитие пропроиоцепции (телесной осознанности) и двигательного интеллекта в целом. Используемые в методе техники изоляции движения позволяют довольно быстро развивать нейромышечный контроль в области суставов, что, в свою очередь, позволяет эффективно и безопасно наращивать их диапазон подвижности. Данный метод прекрасно сочетается с другими телесными практиками, дополняет и расширяет их, открывает новую глубину в уже освоенных формах (например, в асанах йоги) и новые возможности для освоения форм, которые ранее были недоступны.

Занятие ведёт Катя Валнерт, сертифицированный преподаватель по хатха-йоге и мобилити. Инстаграм Кати @katia_valnert

Продолжительность: 65 минут (без шавасаны).

Уровень подготовки: любой.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Виньяса-флоу йога
60 мин.
А
Татьяна Маркелова

Комплексная практика-танец с акцентом на наружную ротацию и отведение тазобедренных суставов

Подробнее
Хатха-йога
60 мин.
В
Михаил Баранов

Дыхательная гимнастика йогов с Михаилом Барановым

Подробнее
Хатха-йога
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Укрепление мышц кора и плечевого пояса для освоения стойки на голове и вариаций

Подробнее
Йнь-йога
60 мин.
Y
Татьяна Маркелова

Восстанавливающая медитативная практика

Подробнее
Хатха-йога
65 мин.
В
Татьяна Маркелова

Акцентированная практика на вытяжение спиральных и латеральных линий тела

Подробнее