Стратегическая практика на освоение галавасаны. Также будут предложены такие интересные балансы на руках, как паршва бакасана, дви пада каундиниасана и паривритта эка пада каундиниасана. 

Залог успеха при выполнении данных балансов — это не столько сильные руки, сколько активные ноги. Хороший мышечный тонус ног прибавит амплитуды и укоренит позу. Также необходимо стабилизировать положение грудной клетки: не проваливаться в плечах и по возможности сдвигаться как можно дальше вперед для перемещения центра тяжести.

Продолжительность: 75 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний, выше среднего.

Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com. Вы сможете легко найти его через фильтры и поисковую строку в нашей обновленной и расширенной Библиотеке занятий.

Перейти на новый сайт >>