YantaYoga

Парящая галавасана

Практика, подводящая к освоению асимметричных балансов на руках

Стратегическая практика на освоение галавасаны. Также будут предложены такие интересные балансы на руках, как паршва бакасана, дви пада каундиниасана и паривритта эка пада каундиниасана. 

Залог успеха при выполнении данных балансов — это не столько сильные руки, сколько активные ноги. Хороший мышечный тонус ног прибавит амплитуды и укоренит позу. Также необходимо стабилизировать положение грудной клетки: не проваливаться в плечах и по возможности сдвигаться как можно дальше вперед для перемещения центра тяжести.

Продолжительность: 75 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: средний, выше среднего.

Стоимость

Парящая галавасана
Доступ на 1 год
500
Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Хатха-йога
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Укрепление кора и асимметричные балансы на руках

Подробнее
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Интенсивная практика на укрепление мышц ног, кора и освоение переходов в балансах на руках

Подробнее
Хатха-йога
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Освоение и стабилизация позы журавля

Подробнее