Стратегическая практика на освоение галавасаны. Также будут предложены такие интересные балансы на руках, как паршва бакасана, дви пада каундиниасана и паривритта эка пада каундиниасана.
Залог успеха при выполнении данных балансов — это не столько сильные руки, сколько активные ноги. Хороший мышечный тонус ног прибавит амплитуды и укоренит позу. Также необходимо стабилизировать положение грудной клетки: не проваливаться в плечах и по возможности сдвигаться как можно дальше вперед для перемещения центра тяжести.
Продолжительность: 75 минут (включая шавасану 10 минут).
Уровень подготовки: средний, выше среднего.
60 мин. 
В 
Татьяна Маркелова Интенсивная практика на укрепление мышц ног, кора и освоение переходов в балансах на руках
Подробнее
Хатха-йога 
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.
Войти Создать новый аккаунт