Самаконасана

Анастасия Рашевская

У вас пока нет доступа к занятию.

Оплатить

Самаконасана

Анастасия Рашевская проведет интенсивную практику на освоение поперечного шпагата с четкими разъяснениями и эффективными подводящими упражнениями на укрепление и безопасное вытяжение мышц бедер.

Чтобы практика имела благотворный эффект, не форсируйте события и разумно распределяйте нагрузку в течение занятия. При необходимости, ставьте видео на паузу и восстанавливайтесь в позе ребенка. Пожалуйста, соблюдайте все требования травмобезопасности, которые озвучивает преподаватель, уважайте возможности своего тела и этапы своего роста.

Продолжительность: 90 минут (включая шавасану 10 мин.).

Уровень подготовки: выше среднего (Б+). Обратите внимание, что для начинающих данная практика не подходит.

 

7 таинств самаконасаны

Если вы хотите целенаправленно поработать с самаконасаной и добиться ощутимых результатов, обратите внимание на специальный курс «7 таинств самаконасаны». Данное занятие с Анастасией Рашевской входит в состав указанного курса. Программа курса включает 14 практик и запись вебинара с подробным анатомическим анализом самаконасаны и рекомендациями по травмобезопасности.

Подробнее о программе «7 таинств самаконасаны» >>

Варианты оплаты

Самаконасана с Анастасией Рашевской

500.00 руб дает доступ на 3 года

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт