Анастасия Рашевская проведет интенсивную практику на освоение поперечного шпагата с четкими разъяснениями и эффективными подводящими упражнениями на укрепление и безопасное вытяжение мышц бедер.
Чтобы практика имела благотворный эффект, не форсируйте события и разумно распределяйте нагрузку в течение занятия. При необходимости, ставьте видео на паузу и восстанавливайтесь в позе ребенка. Пожалуйста, соблюдайте все требования травмобезопасности, которые озвучивает преподаватель, уважайте возможности своего тела и этапы своего роста.
Продолжительность: 90 минут (включая шавасану 10 мин.).
Уровень подготовки: выше среднего (Б+). Обратите внимание, что для начинающих данная практика не подходит.
Данный видеоурок вы можете приобрести на новом сайте yantayoga.com >>>
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.
Войти Создать новый аккаунт