Воздушные лопатки

Татьяна Маркелова

У вас пока нет доступа к занятию.

Оплатить

Воздушные лопатки

В этом уроке мы тщательно проработаем все направления подвижности лопаток и отследим векторы их движения в базовых асанах. Если их подвижность низкая или, наоборот, повышенная (плохо контролируемая), а проприоцептивная чувствительность в этой области слабая (нервная система как будто не “видит” мышцы и передача нервных импульсов затруднена), то вам следует уделять больше внимания проработке этой зоны. Предлагаемое занятие по своему формату больше терапевтическое. Дотошный подход в отношении мелких движений и базовых форм позволяет прицельно проработать слабую зону и заложить прочный фундамент для освоения более сложных элементов.

Показателем качества вашей работы будет приятное тепло, если не жар в области между лопатками.

Продолжительность: 60 минут (включая шавасану 10 минут).

Уровень подготовки: любой.

Оборудование: кирпич или пара книг.

Варианты оплаты

Воздушные лопатки

500.00 руб дает доступ на 3 года

Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт