YantaYoga

Женская практика

Практика на период критических дней

В период критических дней не рекомендуется выполнять интенсивные тренировки. В это время лучше отдыхать и восстаналиваться, особенно первые два дня. На третий день можно выполнить предлагаемую ниже практику. Однако ориентируйтесь в первую очередь на свое самочувствие.

Подробнее о практике в разные периоды цикла читайте в статье нашем блоге >>>

Продолжительность: 45 минут (включая шавасану 10 минут)

Уровень подготовки: любой.

Стоимость

Женская практика
Доступ на 1 год
500
Обсуждение

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы принять участие в обсуждении.

Войти Создать новый аккаунт

Рекомендуемые занятия

Йога критического выравнивания
60 мин.
Маша Амбург

Терапевтическая практика, направленная на расслабление мышц спины

Подробнее
Хатха-йога
80 мин.
В
Сергей Митропольский

Практика хатха-йоги с Сергеем Митропольским

Подробнее
Функциональная тренировка
60 мин.
В
Татьяна Маркелова

Акцентированная практика на мобилизацию тазобедренных суставов

Подробнее
Хатха-йога
60 мин.
С
Татьяна Маркелова

Подготовка к стойке на руках, работа в группировке

Подробнее
Хатха-йога
70 мин.
А
Татьяна Маркелова

Акцентированная практика на увеличение подвижности голеностопных суставов, разработку стоп и ахилла

Подробнее