Анастасия Шокурова

Анастасия Шокурова

Личная практика йоги — с 2006 года.

Образование в сфере йоги

  • 2012 — курс подготовки учителей йоги (RYT 200), Шивананда Йога Веданта Дханвантари Ашрам, Керала, Индия.
  • 2013 — Аюрведа Веллнес Курс, Шивананда Йога Веданта Дханвантари Ашрам, Керала, Индия.
  • 2014 — продвинутый курс подготовки учителей йоги (RYT 500), Шивананда Йога Видья Питхам Ашрам, Керала, Индия.
  • 2017 — курс «Партнерская йога Rainbow», Иева Вайлдлавбимер.
  • 2018 — курс «Йога для самотрансформации и роста», Франсуаза Фридман.

Йога для женского здоровья

  • 2017-2018 — курс «Йога Birthlight для женского здоровья», уровень 1 и 2, Франсуаза Фридман.
  • 2018-2019 — курс «Йога и йогатерапия для женщин», модуль 1: «Живая анатомия. Тело. Сознание. Энергия», модуль 2: «Живая физиология: йога женского здоровья», модуль 3: «Йогатерапия женских заболеваний», Мария Марковская, Оксана Герасимова.

Здоровый позвоночник

  • 2016 — курс «Йогатерапия позвоночника», Московский университет йоги.
  • 2017 — курс «Диагностика нарушений осанки и эффективные способы исправления дисбаланса», Московский университет йоги.

Йога для беременных и после родов

  • 2016 — курс «Перинатальная йога Birthlight», уровень 1, Джейн Коллинз.
  • 2017 — курс «Перинатальная йога Birthlight», уровень 2, Кирстин Раффлз.
  • 2017 — курс «Постнатальная йога Birthlight», Кирстин Раффлз.

Йога «Мама + малыш»

  • 2018 — курс «Беби йога Birthlight», уровень 1 и 2, Марион О’Коннор.
  • 2018 — курс «Беби йога Birthlight», уровень 3, Франсуаза Фридман.

Автобиография

В 2007 году я получила диплом «Информатик-экономист» и собиралась связать свою жизнь с изучением бизнес-процессов и проектированием информационных систем. Но жизнь распорядилась иначе, я все больше увлекалась йогой, стала изучать разные традиции, и в 2009 году попала на класс классической индийской йоги в традиции Свами Шивананды, известного индийского святого прошлого века.

Это изменило мою жизнь: в 2010 году я впервые поехала в индийский ашрам на разведку и приняла решение позже пройти курс подготовки учителей, в первую очередь, для собственного развития. Уже на курсе, в 2012 году, стало понятно, что полученные знания настолько ценны, что обязывают ими делиться. Я с удовольствием преподавала Шивананда йогу, не уставая восхищаться её продуманностью, законченностью и совершенством, пока в 2015 году не родила своего сына Рому.

Попытка после родов вернуться к прежней практике не увенчалась успехом. Привычная йога перестала заряжать меня энергией и больше не приносила удовольствия. Я не понимала, почему, и в поиске ответов нашла систему Birthlight, созданную Франсуазой Фридман. Йога Birthlight оказалась совсем другой: мягкой, терапевтичной, с заботой о женщине, с созданием в классе дружественной и безопасной атмосферы, без достигаторства и стресса. Эта атмосфера в прямом смысле исцелила меня: уставшую от недосыпа, измученную послеродовой депрессией и попыткой «все успеть», — и дала моему телу столь необходимые упражнения без лишнего напряжения и сильной мышечной боли.

Система Франсуазы сильно повлияла на меня. На своих занятиях я стараюсь создать атмосферу принятия, любви и тепла, преподавая с улыбкой, заботой и участием. Мне хочется, чтобы каждая женщина, независимо от гибкости и физической подготовки, выходила с моих классов с осознанием того, насколько она прекрасна.

Курсы и программы

Занятия