Личная практика йоги — с 2006 года.
Образование в сфере йоги
Йога для женского здоровья
Здоровый позвоночник
Йога для беременных и после родов
Йога «Мама + малыш»
В 2007 году я получила диплом «Информатик-экономист» и собиралась связать свою жизнь с изучением бизнес-процессов и проектированием информационных систем. Но жизнь распорядилась иначе, я все больше увлекалась йогой, стала изучать разные традиции, и в 2009 году попала на класс классической индийской йоги в традиции Свами Шивананды, известного индийского святого прошлого века.
Это изменило мою жизнь: в 2010 году я впервые поехала в индийский ашрам на разведку и приняла решение позже пройти курс подготовки учителей, в первую очередь, для собственного развития. Уже на курсе, в 2012 году, стало понятно, что полученные знания настолько ценны, что обязывают ими делиться. Я с удовольствием преподавала Шивананда йогу, не уставая восхищаться её продуманностью, законченностью и совершенством, пока в 2015 году не родила своего сына Рому.
Попытка после родов вернуться к прежней практике не увенчалась успехом. Привычная йога перестала заряжать меня энергией и больше не приносила удовольствия. Я не понимала, почему, и в поиске ответов нашла систему Birthlight, созданную Франсуазой Фридман. Йога Birthlight оказалась совсем другой: мягкой, терапевтичной, с заботой о женщине, с созданием в классе дружественной и безопасной атмосферы, без достигаторства и стресса. Эта атмосфера в прямом смысле исцелила меня: уставшую от недосыпа, измученную послеродовой депрессией и попыткой «все успеть», — и дала моему телу столь необходимые упражнения без лишнего напряжения и сильной мышечной боли.
Система Франсуазы сильно повлияла на меня. На своих занятиях я стараюсь создать атмосферу принятия, любви и тепла, преподавая с улыбкой, заботой и участием. Мне хочется, чтобы каждая женщина, независимо от гибкости и физической подготовки, выходила с моих классов с осознанием того, насколько она прекрасна.