Доброое утро!

Друзья, сегодня мы занимаемся с Ириной Шиляевой! Как вам такой сюрприз? Пожалуйста, отмечайте Ирину @shilyaeva_irina в своих постах и сториз, чтобы поблагодарить за практику.

Также не забывайте ставить наш тег #108днейлета и отмечать @yantayoga. Каждую неделю я фиксирую количество отметившихся участников, и если мы превышаем отметку 108 человек, я открываю для вас новые занятия!

Итак, вашему вниманию предлагается очень мягкая, низкоинтенсивная практика для приятного пробуждения. Это занятие подойдет начинающим в качестве полноценной утренней зарядки или хорошей разминки перед основной практикой, а также продвинутым практикам в период восстановления. Для занятия не понадобится никакого специального оборудования и сверхспособностей!

Небольшое напутствие от Ирины:

"Уделите себе 45 минут, позвольте каждому участку тела вытянуться, а каждой клеточке - расслабиться. Начните день с прекрасного настроения! Ведь правда же, что каждое утро доброе? ;)"

Приятной практики!